减压赋能 聚力成长 365英国上市集团官网成功举办教职工心理健康主题讲座 ——为“星青年”培育者筑牢身心根基

       为深入贯彻落实教职工身心健康关爱工作要求，切实帮助教师群体缓解工作压力、提升情绪管理能力，以更加积极的状态投入教学科研及人才培养工作，12月25日上午，365集团校工会联合师资发展中心在科创馆2楼会议室成功举办“减压赋能 提升内驱力”心理健康主题讲座。全校无教学任务的教职工及2025年新入职教师岗前培训全体学员参加活动，校工会负责统筹组织工作。

      本次讲座特邀原安徽省精神卫生中心护理部主任、国家二级心理咨询师徐莲英同志担任主讲。徐莲英同志从事临床精神心理工作41年，具有深厚的理论素养和丰富的实践经验。讲座以“心理问题没有‘豁免牌’”为主题，立足教师职业特点，围绕“识压探源、减压有术、赋能内生、与压力共舞”四个维度进行系统阐述。

       在专题讲座中，徐主任深入分析了高校教师在角色定位、职业发展、学生管理等方面面临的主要压力源，系统阐述了通过生理、情绪、行为三类“压力信号灯”进行压力状态识别的方法。结合职业教育特点，重点介绍了4-7-8呼吸法、感官锚定呼吸等即时减压技术，详细讲解了情绪日记记录、压力球运用等情绪调节手段，并通过认知重构“转念三步法”，指导教职工以积极心态应对工作生活中的各类挑战。

       在“赋能内生”环节，徐主任围绕“微成就感、价值感、自主感”三大内驱力核心要素，系统阐述了SMART微目标制定法、岗位优势清单、5秒启动法等实操工具的应用要领，引导教职工将减压成效有效转化为持续成长的内生动力。互动环节中，徐主任针对教职工提出的情绪调节、职业倦怠预防等实际问题，通过典型案例剖析与现场实操演练，帮助全体人员切实掌握心理调适方法，现场学习氛围浓厚有序。

       校工会周宗斌主席指出，教职工作为学校“星青年”人才培养模式的关键实施力量，其身心健康状况直接关乎教育教学质量提升成效。本次活动是学校深入贯彻落实“成就一学生 幸福一家庭”办学理念、扎实推进“三全育人”综合改革的重要举措。下一步，学校将重点整合优质资源，持续健全教职工心理健康服务体系，着力构建全方位、多层次的心理支持网络，为教师队伍高质量履行立德树人根本任务提供坚实保障。

       参加讲座的教师一致认为，本次培训内容贴近实际、注重实效，具有较强的针对性和可操作性，使参训人员系统掌握了科学的压力调适方法，有效提升了心理健康自我管理能力。全体参训教师表示，将切实把培训成果转化为工作实践，以更加饱满的工作热情和更加务实的工作作风，扎实推进教学改革与教研创新，为推动学校高质量发展和技能型社会建设作出积极贡献。（图/田梦婕  文/李炜倩       复审：李英    审核：周宗斌）